>>290自分も全部頑張らなきゃってなって一時期そういう状態になったけどこれ本当に脳内疲れるし心も疲れてくるよね分かるよ自分はやらなきゃいけないことをスケジュール帳とかカレンダーに書き出してなるべく脳内だけにとどめないようにした！そうすると紙見れば大丈夫って思えて頭の中が少し軽くなって先のことまで考えすぎなくなったよ